Higiena jamy ustnej to czynność, na którą poświęcamy najmniej czasu. Szczotkujemy zęby za krótko i niedokładnie, a dentystę odwiedzamy tylko, gdy nie mamy już wyboru. To wszystko wypływa na stan naszego uzębienia, który niestety pozostawia wiele do życzenia, a według badań, jesteśmy narodem, który zanadto nie dba o zęby. Taki wzorzec przekazujemy również swoim dzieciom, stąd problemy z próchnicą u dzieci w wieku przedszkolnym. Co zrobić, aby zmienić ten stan rzeczy? Po pierwsze zacznijmy od diety i zrezygnujmy ze słodkich i słonych przegryzek, które niszczą nam zęby. Szczotkujmy je przynajmniej dwa razy dziennie, dokładnie przez min. 4 min. Wybierajmy również właściwe szczotki średnio miękkie, które nie uszkodzą nam dziąseł, ale jednocześnie skutecznie zadbają o szkliwo naszych zębów. Szczotka to bardzo ważny rekwizyt w higienie jamy ustnej, dlatego powinniśmy go wybierać z rozwagą, a najlepiej zainwestować w elektryczną szczoteczkę do zębów, która najskuteczniej zadba o nasze uzębienie. Korzystajmy również z nici dentystycznych i przynajmniej raz w roku odwiedzajmy dentystę. Uczmy również nasze dzieci właściwej higieny jamy ustnej, pamiętając o diecie i zdrowych przegryzkach np. owocach lub warzywach.